Monday
Strength: Clean Pulls
Skills: 3×45 sec Weighted Planks
Metcon:
“Med ball Madness”
- 400m Med Ball Run
- 40 Wall Balls
- 40 Lunges with Med Ball
- 300m Med Ball Run
- 30 Med Ball Step Ups (24/20)
- 30 Med Ball Sit Ups
- 200m Med Ball Run
- 20 Med Ball Cleans
- 20 Med Ball Push Ups
- 100m Med Ball Run
- 10 Med Ball Candle Sticks
- 10 Med Ball Pull Ups
Next Post